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随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，男性健康问题也越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。 　　近年来，男科疾病正以每年３％的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，越来越多的男性提早进入更年期。 　　男性因为不注重生活细节，很多时候生病了却没有觉察到。男性自认为应承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。 　　为了男性的健康需要，有营养学家提出了“健康水”的概念，秋季应该多饮用健康水。何谓健康水呢？健康水具有小分子团结构，内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。 　　据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应具备以下三种特质： １．没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质； ２．含有人体所需的天然矿物质和微量元素； ３．生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强。 　　男性在工作之外，多半喜欢运动。在运动时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时，普通的水并不能满足男性身体的需要，就应多喝一些健康水，可防电解质紊乱。 　　另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故应多吃海产品、粗粮；适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。